让Fable指挥子agent平衡token消耗

基本上你只要让 Fable 指挥其他 Agent 干活，这两个进度条就能持平。

大部分任务你选 Fable + High（或者Medium，千万别Max及以上），然后后面加一句：
> 注意你的主要任务是分析、编排和验证，具体任务尽可能交给 subagent（Opus 或 Sonnet）去执行。自己只做需求澄清、方案拆解、任务分发和结果验收，实现类工作（读大量代码、写代码、跑测试、批量修改）一律用 Agent 工具派给 subagent 执行。